Fitness

5 tendances fitness à suivre en 2025

Alors que nous démarrons tranquillement l’année 2025, le monde du fitness continue d’évoluer rapidement, façonné par des innovations, des changements de comportement et des priorités de santé. Les consommateurs recherchent des solutions qui allient à la fois bien-être physique et mental, et cette quête influence directement les tendances qui émergent. Dans cet article, nous explorerons […]

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Ces accessoires de fitness sous-estimés pourraient booster vos progrès dès aujourd’hui.

Dans l’univers du fitness, de nombreux accessoires sont souvent relégués au second plan, malgré leur potentiel immense pour améliorer vos performances. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, intégrer ces outils sous-estimés à votre routine peut transformer votre expérience d’entraînement. Des bandes élastiques aux sangles de tirage, ces accessoires peuvent non seulement vous aider à

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Les étirements à quoi ça sert ?

Stretching, assouplissements, étirements…. Peu importe le nom que vous leur donnez, ils peuvent contribuer à  la mobilité des articulations, la circulation et la posture, les étirements permettent avant tout d’améliorer votre souplesse. Au-delà de l’aspect esthétique et impressionnant de savoir faire le grand écart, être souple constitue un avantage dans bien des domaines se rapportant

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3 fausses excuses pour ne pas s’entrainer

La pratique d’une activité sportive, quelle qu’elle soit implique une motivation constante pour retourner toutes les semaines (ou tous les jours) à l’entraînement. C’est pourquoi il est parfois plus facile de chercher une excuse pour rater une séance que de se remémorer les objectifs que vous vous êtes fixés en démarrant votre programme d’entraînement. C’est

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Récupération active : 5 idées d’activités

La récupération active est utilisée pour améliorer le processus de récupération après une séance d’entraînement intense. L’objectif est d’aider le corps à réparer et à reconstruire le tissu musculaire, tout en réduisant le risque de blessure. La récupération active peut améliorer la circulation sanguine et réduire l’inflammation, deux facteurs importants pour la récupération. Mais quelle

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