7 exercices pour avoir des épaules stables
Vous pouvez renforcer et développer vos épaules depuis chez vous, et c’est plus facile que vous ne le pensez. Lorsque vous n’avez pas accès à une machine de traction, à une machine à câble ou à une presse à épaules, vous pouvez toujours développer la force et la stabilité de vos épaules en utilisant votre …