Fitness, Nutrition & Bien-être
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Accèdez à notre programme Start 8 :
- Des tests pour évaluer votre condition physique
- Des morning routine pour bien démarrer vos journées
- Des séances sans matériel pour s’entrainer à la maison
- Des recettes healthy pour éveiller vos papilles
- Des conseils santé pour atteindre vos objectifs en 2022
Conçu par des experts en fitness et en nutrition
Le pouvoir de la Communauté
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Nutrition
Découvrez les aliments incontournables pour rester en forme et les recettes healthy pour les sublimer. Explorez tout ce qu’il y a à savoir sur les vitamines et les compléments alimentaires, leurs avantages, les signes de carence et nos conseils d’utilisation. , les dosages et bien plus encore.
Analysez comment les aliments que vous ingérez affectent votre santé et certaines pathologies comme l’hypertention ou le diabète.
Quels que soient vos objectifs, la nutrition est incontournable dans tous nos programmes et nous vous offrons ici des articles pour mieux comprendre comment fonctionne votre corps en fonction de son alimentation. 🥙
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Fitness
Etre en forme, avoir une bonne condition physique, devenir « Fit » ne consiste pas seulement à perdre du poids. Cela concerne plutôt tout ce que vous pouvez gagner en démarrant la musculation, le Crossfit ou tout simplement en augmentant votre activité physique jour après jour… 💪
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Santé
Etre en bonne santé, n’est-ce pas là le plus important ? Car oui, le sport reste une solution non médicamenteuse à beaucoup de problèmes médicaux. Découvrez comment l’activité physique peut vous aider en cas d’hypertension, de surpoids, de diabète et plus globalement comment vous pouvez améliorer votre qualité de vie. ❤️
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Welness
Trouvez l’activité bien-être qui nous correspond n’est pas toujours facile.. De la danse au Pilates, en passant par le Yoga ou la Barre au sol, vous aurez assez d’informations ici pour plonger dans la discipline, améliorer votre pratique ou encore découvrir d’autres mouvements que nous incorporons à nos programmes. Place aux étirements, à la souplesse, au renforcement de la posture et à la méditation… 🧘
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