Manon

Personal trainer, j'ai découvert le Pilates lors d'un stage à Paris et j'ai décidé d'en faire le socle de mon accompagnement avec mes clients. Je me suis également formé en Yoga pour devenir instructeur certififié et proposer un panel plus complet d'exercices lors de mes séances.

Manon

Comment réduire l’hypertension grâce au sport ?

La pratique régulière d’un sport contribue à améliorer le fonctionnement du système nerveux autonome, qui est responsable du contrôle de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. En outre, l’activité physique entraîne une meilleure condition générale de santé, ce qui peut contribuer à compenser certains des effets de l’hypertension Qu’est-ce que l’hypertension artérielle et …

Comment réduire l’hypertension grâce au sport ? Lire la suite »

Quels sont les bénéfices du HIIT ?

Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de votre entraînement et perdre du poids rapidement, l’entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT, est fait pour vous. Il s’agit de courtes périodes d’activité vigoureuse suivies de périodes de repos. Il a été démontré qu’il est plus efficace que les exercices cardiovasculaires traditionnels pour brûler les …

Quels sont les bénéfices du HIIT ? Lire la suite »