Alors que nous démarrons tranquillement l’année 2025, le monde du fitness continue d’évoluer rapidement, façonné par des innovations, des changements de comportement et des priorités de santé. Les consommateurs recherchent des solutions qui allient à la fois bien-être physique et mental, et cette quête influence directement les tendances qui émergent. Dans cet article, nous explorerons […]
5 tendances fitness à suivre en 2025 Lire la suite »
Que vous débutiez votre parcours de perte de poids ou que vous cherchiez à relancer votre routine, ces quatre astuces peuvent faire la différence dès le premier jour. En intégrant ces conseils à votre quotidien, vous pourrez observer des résultats tangibles tout en préservant votre bien-être et votre motivation. 1. Adoptez une alimentation riche en
Ces 4 astuces simples accelèrent votre perte de poids dès le premier jour Lire la suite »
A la sortie de votre séance, comment jugez-vous quand vous avez fait un bon entraînement ? Quand votre dos est trempé de sueur et que votre visage est complètement rouge ? Est-ce un bon moyen de suivre vos progrès de forme physique ? C’est une bonne question : transpirer est-il le signe que vous avez
La transpiration est-elle le signe d’un bon entraînement ? Lire la suite »
Vous pouvez renforcer et développer vos épaules depuis chez vous, et c’est plus facile que vous ne le pensez. Lorsque vous n’avez pas accès à une machine de traction, à une machine à câble ou à une presse à épaules, vous pouvez toujours développer la force et la stabilité de vos épaules en utilisant votre
7 exercices pour avoir des épaules stables Lire la suite »
Stretching, assouplissements, étirements…. Peu importe le nom que vous leur donnez, ils peuvent contribuer à la mobilité des articulations, la circulation et la posture, les étirements permettent avant tout d’améliorer votre souplesse. Au-delà de l’aspect esthétique et impressionnant de savoir faire le grand écart, être souple constitue un avantage dans bien des domaines se rapportant
Les étirements à quoi ça sert ? Lire la suite »
La danse jazz est un style de danse qui trouve ses racines en Louisiane dans le sud des États-Unis (Nouvelle Orléans). La danse Jazz est une danse de métissage qui à réussi la symbiose de plusieurs traditions et cultures. C’est une danse de rencontre, de curiosité mutuelle, d’inventions complexes qui surgissent d’un contexte de brassages
L’histoire de la danse Jazz Lire la suite »
Vous souhaitez vous inscrire à un cours de danse. Vous vous rendez dans une école près de chez vous et découvrez le planning. On vous propose de la danse classique, du Modern-Jazz , du contemporain, du Hip-Hop, de la Salsa …. mais quel cours choisir? Allez, on vous aide à y voir plus clair dans cet
Quels sont les différents styles de danse ? Lire la suite »
Inspirée des exercices d’échauffement que l’on retrouve dans les cours de danse, cette discipline comporte des exercices de gainage, des étirements et assouplissements, du travail de musculation et de tonification … D’où vient la barre au sol ? La barre au sol est un entraînement inspiré du ballet qui peut aider les danseurs et danseuse
Qu’est ce que la barre au sol ? Lire la suite »
Vous avez fait un cours d’essai et avez pris le virus de la danse ? Il est surement temps de penser à vous équiper et je vous propose ici de commencer par vos pieds… Pour les danseurs et danseuses, il est important de bien choisir sa tenue mais aussi et surtout ses chaussons. Certains sont
Comment bien choisir ses chaussons de danse ? Lire la suite »
A l’approche de la rentrée, il est courant que les parents commencent à réfléchir aux activités possibles pour leurs enfants. Force est de constater que certaines disciplines ouvrent désormais leurs portes aux enfants de 3 ans. Difficile alors de faire son choix… Une discipline encadrée et réglementée Concernant la danse, la loi du 10 juillet
A quel âge les enfants peuvent-ils commencer la danse ? Lire la suite »
