Camille

Le chocolat noir est une riche source d’antioxydants, qui peuvent aider à éliminer les toxines et les sous-produits nocifs susceptibles d’entraîner une inflammation et des lésions cellulaires. En outre, le chocolat noir contient des composés appelés flavonols, dont il a été démontré qu’ils améliorent la santé cardiaque en contribuant à réduire la pression sanguine et […]

L’alimentation consciente consiste à se concentrer sur ce que l’on mange, les raisons pour lesquelles on le fait et les sensations ressenties. Lorsque vous êtes attentif, vous contrôlez votre alimentation, ce qui peut vous permettre de prendre de meilleures décisions en matière d’alimentation L’alimentation consciente est une pratique de pleine conscience qui peut vous aider

Les trois macronutriments qui constituent la majorité de notre apport calorique quotidien : les glucides, les protéines et les lipides. Nous avons besoin de ces trois éléments pour survivre et prospérer, mais quelle quantité de chacun d’eux devrions-nous consommer quotidiennement ? Quels sont les avantages et les inconvénients de chacun ? Allons-y ! Les macronutriments

Les protéines végétales deviennent de plus en plus populaires dans les régimes alimentaires des gens du monde entier. L’ajout de protéines végétales à votre alimentation présente de nombreux avantages, notamment la perte de poids, la prévention des maladies et une meilleure santé générale. Les protéines végétales sont une excellente source de fibres, de vitamines et

Un petit-déjeuner doit vous fournir l’énergie dont vous aurez besoin pour commencer la journée. Parfois, les matins peuvent être un peu speed, surtout si vous avez des enfants ou si vous vous réveillez tôt pour vous entraîner. C’est pourquoi je vous propose 2 recettes healthy pour ne pas négliger le repas le plus important de

Le smoothie est une très bonne solution si vous avez une vie chargée et peu de temps pour cuisiner le matin. C’est également une option intéressante si vous essayez de limiter votre consommation de café dans la journée. Cette boisson peut également vous aider à adopter une alimentation plus saine et booster vos objectifs de