Que vous soyez assis.e, en train de courir, de nager, de porter ou de lancer un objet, avoir une posture solide est essentiel à tout ce que vous faites. En fait, c’est cette partie centrale du corps qui vous aidera à transmettre la force dans tous les mouvements et renforcer votre posture vous aide également …
4 exercices de Pilates pour renforcer votre posture Lire la suite »
Il existe de nombreux types de cours de Wellness ou de Fitness et il peut être difficile de décider lequel vous convient le mieux. Le yoga et le Pilates sont deux options à étudier. Bien loin des traditionnels cours de fitness, on retrouve dans ces deux activités une dimension de contrôle et de respect du …
Le Pilates est une méthode d’entretien et de renforcement musculaire qui vise à répéter et enchaîner différents mouvements, plus ou moins difficiles en fonction du niveau souhaité, mais toujours dans le respect du corps et des limites physiques de chacun. La méthode est basée sur plusieurs principes à prendre en compte pour effectuer de façon …
Le Pilates se concentre sur les muscles du tronc et est réputé bon pour les personnes ayant des problèmes de dos. Des millions de personnes dans le monde apprécient le Pilates comme programme d’entraînement, car il fait bien plus que simplement tonifier les muscles. Le Pilates est un système d’exercices qui permet d’améliorer la souplesse, …
